你吃過大加燕米嗎？！替代白米 更健康
燕米不用清洗 一杯燕米加上1.5的水 就可以煮成燕米飯 口感超棒的！！！熱量也比白米低唷～～
我們用燕米麵製作義大利麵還有許多甜點
先來學做義大利麵
準備花椰菜 燕米麵 魚片 鹽巴 鮮奶油
先煮一鍋水去煮燕米麵
燕米麵很好煮透唷！一下就好了！＾＾
然後放入鍋子跟事先燙好的蔬菜 加入鮮奶油及調味料 煮到濃稠
放入燕米麵
就可以開始擺盤囉！
用綠色花椰菜及番茄裝飾
是不是非常可口呢＾＾燕米麵熱量也比一般麵條熱量低唷～～
用燕米做簡餐
一杯燕米一杯半的水
就可以煮出大約2～3碗燕米飯
這樣的水量稍微有嚼勁
越咬越香～～～
一碗燕米飯
配上魚肉及蔬菜
來顆小餐包
超滿足的啦！
燕米也可以跟牛奶一起加熱後 浸泡一晚 再與燕麥脆片及草莓水果一起當早餐吃
燕米也可以加入蛋糕麵糊
烘烤成杯子蛋糕也好可口！！
也能做成抹茶鬆餅唷
簡單的材料加上燕米磨成的燕米粉
帶有一點口感
最後包入蜜紅豆烘烤
是不是看起來很美味呀～～～
也可以點入影片看更多食譜做法唷！！
燕米購買請找 大加富生 https://www.ocanada.com.tw/
用健康的燕米做鬆餅
是紅豆抹茶鬆餅 燕米的口感脆脆香香的
快來試試看唷
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